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周复盘—大脑压力测试

发布时间: 2020-09-12 08:55

  1.大脑压力测试的一周。我是第16章才加入心理学,前面15章第一次看就答题,太痛苦了。

  [yes]早起 5/5,能保证7点前起,课都听了.现在生物钟基本6点多就会醒,神奇的生物钟。

  []读书:乔布斯传,地铁上听书。《从行动开始》《思考快与慢》《风险与好的决策》

  *【扩展阅读】 决策的科学。启发式决策比较有启发。快速决策都是启发式,自动化思考。书里讲的不多,扩展阅读卡曼尼《思考快与慢》就是讲启发式,之前看不下去,觉得都是术语,现在再看可以理解了。说明认知范围扩大了,心理学领域的内容。反对卡曼尼启发式是认知偏差的观点,可以看《风险与好的决策》吉仁泽

  坚持行动的保证,用肉体操纵精神。比如定了目标,每天固定时间到点就做,每天早起,用行动带动精神,先做到再说。而用精神带动行动,只是一时。——:肉体先行,精神后置,让行动带动思想,让思想自动适

  行动科学管理学《从行动开始》——将有限的注意力集中于行动,保证行动到位。能够导出结果的只有行动,与意志力无关。 对于本来很简单的事儿,总是习惯于高估了其难度,低估了自己的忍耐度。

  易普症,精神上问题影响发挥,专业运动员用手腕上弹橡皮筋的方法,从负面情绪里回到现实。

  压力的产生,很多人认为压力与发生的事情有直接的联系。但实际上并不是“发生事情→产生压力”,而是“发生事情→个人认知→产生压力”,人类对所发生事情的“认知”才是产生压力的主要因素

  商业模式,网赌庄家自述追杀,毕生发展理论,每个人的人生阶段都类似,到每个阶段都有特定的刚需,服务好特定的刚需就是门好生意。房子,钻石,减肥,青年人的焦虑——知识付费,青年的焦虑也不是独特的,每一代青年都会焦虑,脱离原生家庭,独立社会,组建新的家庭,改变带来的阵痛。

  焦虑原因,对未知的恐惧,第一步不是回避现实,而是正视现实,行动起来,焦虑自然减轻。

  陈伟霆赵丽颖,在拍《老九门》的时候定情,据说,在拍摄期间,陈伟霆的妈妈来探班,还和赵丽颖聊了很长时间,对这个女主角...

  先拍了这张图 然后不自觉就想起了谁来剪月光这句话 然后接下去 谁来剪月光 谁让树影爬上墙 谁无人欣赏 谁看床前明月光

  “当你老了,头发白了,睡意昏沉……”一首《当你老了》唱出了关怀与情意,也触及了无数人心中隐忧:当子女们因工作、育儿...

  今天看书时拿了一本《戒了吧拖延症》,拖延症很复杂,有多种诱发因素,根据不同的事情,有选择性的“复发”,今天的...

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